Hvordan påvirker kosten din søvn?
Søvn og kost hænger tæt sammen, men mange undervurderer, hvor stor indflydelse, vores madvaner har på nattesøvnen. Hvad vi spiser, hvornår vi spiser, og hvilke næringsstoffer vi får, kan alle påvirke, hvor hurtigt vi falder i søvn, hvor dyb søvnen bliver, og hvor frisk vi f&oslas...
Søvn og kost hænger tæt sammen, men mange undervurderer, hvor stor indflydelse, vores madvaner har på nattesøvnen. Hva...